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喝蜂蜜可以防脱发?

来源:好头发原创 发布:2020-01-08 11:37:22

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谁也不想自已黑亮的头发慢慢脱落成地中海,严重的脱发真的让人头疼,想改善却不知从何下手,只能望着自己脱落的头发暗自伤神。那么,喝蜂蜜可以防脱发吗?

喝蜂蜜可以防脱发吗

引起脱发的原因有很多,除了病理性的脱发,还与心情、睡眠、抵抗力、熬夜以及压力大等多种因素有关,脱发并不是一蹴而就的,而是多方面问题堆积在一起,一但引发就变得不可收拾。田野牧蜂介绍,蜂蜜确实是一种营养丰富的食品,也是非常健康的。要是可以完全避免脱发那是无稽之谈,不过确实可以缓解脱发。尤其是水白蜜,它是非常优质的洋槐蜜,含有的营养物质和活性酶丰富。

每天一杯水白蜜水可以很好的促进人体的新陈代谢,水白蜜中的营养物质进入人体后还可以滋养血管,提高血管的弹性,可以让血液流通的更顺畅,有充足的血液和营养物质可以提供给头发毛囊,避免因毛细血管供养不足引起的脱发。

若是感觉只喝蜂蜜水效果不太明显的话,大家也可以在洗头发的时候将蜂蜜当成护发素来用,将蜂蜜涂抹在头发上后,用双手按摩促进头发充分吸收这些营养物质,2分钟左右用温水洗净。蜂蜜中的营养成分可以很好的滋养发根,清除头皮上的细菌,有助于防止脱发,还可以营养头发,改善头发干燥的情况。

蜂蜜

图片来自网络

防脱发的食物

1.补铁。

经常脱发的人,体内会缺少铁含量。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、胡萝卜等含铁丰富的食物。

2.补充植物蛋白。

头发干枯,发梢开裂是因为缺少植物蛋白,它是护发必要元素。应多食豆类、黑芝麻、玉米等含大量植物蛋白的食物。

3.吃葡萄干。

葡萄干含铁量十分丰富,有利于血色素的产生,血色素可促使血液将营养成分送到身体的各个组织和器官,增强头皮的血液循环,促进头发的生长。

4.补充维生素E。

新鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等食物中存在大量的维生素E,它能抵抗毛发的衰老,促进细胞的分裂,加速毛发生长。

5.牛排含有丰富的锌、铁和蛋白质。

因为头发的绝大部分营养都是来自蛋白质,所以高蛋白的牛排也是很好的食物选择,促进头发的健康生长。

6.鸡蛋和奶制品。

奶制品,是蛋白质和多元营养的优质来源;鸡蛋中含有丰富的硒和镁,这些矿物质都会促进头发的健康生长。

7.维生素C含量较高的水果。

维生素C可以起到健发作用,因为它可以促进身体对铁更好地吸收,在胶原质的生长中起着决定性作用。

健康饮食

图片来自网络

针对不同的脱发原因,有效的食物也是有所不同的,我们可以根据自身的脱发情况进行选择。需要注意的是,食疗只能对脱发起到基本的调理作用,对于严重的脱发,选择药物治疗和配资服务手术才是针对性的方案。

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责任编辑:chuxia
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