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产后九个月了还是老掉头发

来源:好头发原创 发布:2020-01-06 11:58:27

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网上流传着这样一句话“第一批90后还没有脱单,却已经开始脱发了”,没错,小编作为一个标准90后,用“聪明绝顶”形容我最恰当不过了。不过,无论单身90后再怎么脱发,也脱不过怀胎十月的宝妈!(90后宝妈岂不是最惨?)说起“产后脱发”,那真的是一把辛酸泪……许多宝妈在怀孕期间没有受到脱发的困扰,暗自庆幸,以为自己非常幸运地躲过一劫。然而,脱发,在产后第三个月,准时到来……

产后脱发是怎么回事?

谈起产后脱发的经历,妈妈们内心总是奔溃的,直接给妈妈们造成了心理的负担和恐慌。因为掉发多,一定程度上给家里的卫生打扫和宝宝的健康带来一些影响,更严重的还会增加妈妈们产后抑郁的几率。

在这段非常的时期内,奶爹查阅资料、咨询专业医生,从饮食到护理,为老婆产后护理没少操心。那么,产后脱发怎么办?别慌!今天,奶爹以过来人的身份,为大家安利几点关于“产后脱发”的知识和应对措施。

产后脱发是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”,属于典型的急性休止期脱发,潜伏期为8-13周,但也可至产后7个月才开始。大概有超过35-45%的产妇会出现这种脱发情况,也就是说大部分的妈妈都会面临产后脱发的痛楚。

产后九个月了还是老掉头发

图片来源于网络

产后脱发是什么原因导致的?

不少产后妈妈还担心,头发掉太多了是不是身体有问题,以为自己得了什么病?其实,大部分妇女在产后出现大量脱发是常见的,不必担心。

现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有很大关系。导致产后脱发的原因大概分为以下四个方面:

1.孕期产后激素骤变

女性体内激素水平的高低波动直接影响头发的更换速度。常人一天掉100根头发属于正常现象,但女性怀孕期间,雌激素分泌旺盛,延长了头发的生长期,脱发的速度减慢,头发也会生长得浓密健康。

宝宝出生后,体内激素恢复到孕前水平,雌激素分泌明显减少,引起脱发。所以生完孩子一个阶段内,脱发的速度和数量会大大增加!通常产后4个月时,掉发量会进入高峰期。

2.精神因素的刺激

产后最容易出现情绪的多变与起伏,不良情绪会加重产妇脱发。许多新手妈妈们缺乏照顾初生儿的经验,常常手忙脚乱,精神压力过大。再加上来自身体和家庭方面的原因,累积了许多负面情绪和焦虑,长期累积得不到排解,肝气郁结引起气血暗耗,也会造成头发大量掉落的现象,导致头发越来越稀疏,作为宝妈自己要主动排解和调节。

3.营养供应失衡

一些产后妈妈常常为了哺乳,大量摄入肉食和汤,不吃蔬菜水果。还有一些为了快速恢复身材的宝妈则节食瘦身,不吃主食肉类。还有的宝妈产后断奶后狂吃辛辣和高糖食品等等。这些不良的饮食方式,都会导致身体的营养不均衡,影响头发的正常生长和代谢,从而大大增加了脱发的几率。

4.头发清洁不当

头发生长需要干净的环境,但因为遵循家人固守的旧习,有些宝妈产后不敢洗头。产后如果长时间不洗头发,头皮油脂分泌物堆积,头屑细菌增多,将直接影响头皮血液循环,细菌和真菌也会趁机滋生繁殖,引发毛囊炎和头皮感染,导致脱发量大大增加,头皮上还会冒出痘痘。

如何应对产后脱发?

那么产后脱发如何预防和缓解?经过之前大量的功课,接下来奶爹就跟大家讲讲当初帮度过难关的心得。

均衡营养的摄入

这个时期的宝妈们一定要注意饮食习惯。奶爹当时就是变着法儿做菜,搭配营养菜谱。通过科学荤素搭配。家中常有的是新鲜的蔬菜和水果,另外还对动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类、干果进行补充,以满足宝妈身体对营养的需要。

保持心情的愉悦

心情的愉悦对宝妈们在孕期和哺乳期的健康相当重要。平时要学会解压释放心情,看书,听音乐都是不错的选择。不要过度紧张和压抑,适当地休息和自我调节。让家里的其他成员也参与进来,帮妈妈分担压力,让宝妈们多一点休息时间。

选用温和护发产品

注意头发清洁也很重要,根据发质选用适合的洗发水,正确地护理头发。奶爹在这里建议怀孕的准妈妈们,产后防脱工作可以从孕期就要开始注意起来,这个洗发水跟护肤品一样重要,皮肤不好可以用粉底遮盖,你秃头了用什么遮呢?

其实,大家也不用过度地担心变秃,产后半年左右,宝妈们身体激素水平基本恢复到平衡状态,产后脱发问题有所缓解,一般在产后1年,头发数量可慢慢恢复到正常水平。只要认真调整,大部分都会有好转的。如果真的是“一薅一大把”地掉,记得去咨询医生治疗哦!

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责任编辑:zhangqirui
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